孕婦肚子脹氣註意事項

1、不能濫用藥

懷孕期間的女性在用藥方面要十分的慎重，無論是西藥還是中藥，切不要以為別人吃著沒事兒，就拿自己和胎兒的健康來一試。有的女性在孕期會比較緊張焦慮，身體上的一點點不適都會放大，孕婦要正視自己的焦慮，對於不適可以去醫院尋求醫生的幫助，切不要自己用藥。

2、不要隨意的揉肚子

孕婦脹氣的時候，肚子都會被頂著，有時候會不覺得去揉肚子來緩解自己的不舒服，但是如果揉搓的力道沒有把握好，位置沒有找對，很容易會造成子宮收縮。如果沒有專業的指導，孕婦還是不要通過按摩腹部來緩解肚子脹氣。

3、少吃多餐

孕婦脹氣的時候，食欲也會驟減，千萬不要因為害怕不能給胎兒提供營養就強迫自己去吃東西，這樣會加重胃部的負擔，還會導致嘔吐。可以每天適量少吃一點七成飽即可，同時三用餐的頻率也可以適當的增加幾次，這樣可以緩解腸胃消化功能的負擔，也不用擔心每天營養的不足。

4、飲食搭配要合同

甜味的食物和精細的食物，這些食用後進入胃裡容易產生過多胃酸，加重脹氣的癥狀。同時孕婦在飲食上應該多吃纖維素高的蔬菜和水果，比如香蕉、玉米、青菜等。此外淀粉制成的食品、面食類、豆類這些進入體內很容易產氣體加重脹氣。需要少吃或者最好不吃，等脹氣緩解後再食用。