如何緩解嘔吐 多吃降逆止嘔食譜

萵苣大棗餅：

萵苣250克，大棗250克，面粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與面粉混和後做餅即成。當點心服用，健脾益胃，燥濕利水;大便稀薄或腹瀉可選用。萵苣和大棗一起吃，可以有健脾胃的作用，對於出現的腹痛或者是嘔吐的情況有改善的作用。

芡實六珍糕：

芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。每日2次或3次，每次6克，加糖調味，開水沖服，也可做糕點食用，此方健脾，止瀉效果良好。芡實具有養胃的作用，杜宇緩解食欲不振或者是腹瀉的情況有一定的改善的作用和效果。

桂圓花生湯：

花生連紅衣250克，大棗5枚，桂圓肉12克。大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次，養血補脾，貧血明顯者可用此方。桂圓和花生一起吃，可以有補氣血養胃的作用，而且也可以有緩解腸胃不適嘔吐的現象。

烏梅粥：

烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。先將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟後加少許冰糖，再稍煮即可。每日1次，此方有收澀止血作用。烏梅可以有促進食欲的效果，還可以緩解嘔吐，是不錯的一款降逆止嘔的養生粥品。

如何緩解嘔吐的問題呢，上面的這些具有降逆止嘔作用的食譜可以試試瞭，可以起到調理腸胃的作用，對於緩解嘔吐啊或者是食欲不振等等的情況有一定的改善的作用和效果，這些食譜不妨經常吃。