如何預防高血壓？

預防高血壓，首先我們要知道高血壓是怎麼得的。大傢知道原發性高血壓是一種生活方式的疾病，不良的生活方式和行為是高血壓發生的最主要的危險因素。這些危險因素包括高鈉低鉀的飲食，平時吃的比較咸，另外一個就是超重肥胖，再就是長期過量的飲酒，長期精神緊張以及體力活動不足等等。這些都是導致我們高血壓的非常重要的因素，從這些危險因素入手，我們就可以少得高血壓，晚得高血壓，得瞭高血壓並發癥也會少。