喝大麥茶的好處和壞處

喝大麥茶的好處

1、喝大麥茶有降暑作用，夏天喝一杯冷的大麥茶，生津止渴、消熱排毒。

2、潤膚烏發、美白養顏。大麥茶含豐富的維生素，長期飲用肌膚白皙細膩、健康潤滑。頭發烏黑發亮有光澤。

3、消除口臭，去除油膩。大麥茶能夠有效清除異味，在吃瞭刺激性的食物之後，比如大蒜、韭菜，可以喝上一杯大麥茶。

4、有減肥瘦身功效。大麥茶含有豐富的膳食纖維以蛋白質，飽腹感極強，餐前來一杯，既能達到減肥的效果，同時也不會因為減肥而流失身體內的營養物質。

5、健脾養胃。大麥茶能治療飲食過多而引起的腹脹現象，有很好的保健效果，健脾益氣、養胃暖胃。

6、增強身體抵抗力。大麥茶是粗糧，其中含有大量的營養物質，既能補充人體對營養的需要，同時又能增強體質。

7、預防癌癥，大麥茶中的香豆素成分能夠抑制癌細胞的生發，有利於預防癌癥。

8、大麥茶有安神除煩、治療失眠的功效，睡前2個小時來一杯有利於防止失眠。

9、改善消化吸收功能。大麥茶含有大量的膳食纖維，可以減慢人體吸收營養物質的速度，不至於一下吃太多從而導致腸胃功能受損。

10、利尿排毒、對預防便秘有好處。喝大麥茶利尿消熱，促進腸胃蠕動，增進消化吸收，增加排便，對治療便秘有一定好處，但長期性便秘除外。

大麥茶的功效與作用

1、有清熱解暑、除煩解渴作用，是傳統的清涼飲料。

2、有去油解膩和助消化作用，飲食過度可食用。

3、小孩老人、面黃肌瘦、虛弱乏力之人服用可以增強體質，養氣健胃。

4、治療消化道潰瘍，保胃健脾止痛助消化。

5、預防癌癥。大麥茶抗氧化作用強，有利於預防癌癥、腦中風、心肌梗塞、糖尿病等。

6、美容養顏。把大麥茶茶水倒進浴缸，給全身做個美白，也可以做個美白面膜或者用茶洗臉，潤膚養顏。

7、用隔夜的大麥茶來刷眉毛，會使眉毛變濃密。

8、大麥能降血脂、降膽固醇。

9、有止渴和利尿的作用，及時補充身體內的水分，減少中暑，增加排便，預防便秘。

10、減肥瘦身、保持身材。大麥茶富含維生素和蛋白質，既能飽腹，減少主食的攝入，從而防止肥胖，又可以補充人體需要的營養。

11、催乳回乳的作用，孕婦不能食用。

12、常喝大麥茶可改善腸胃功能，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力，便秘會慢慢消失。

13、大麥茶幾乎沒有任何副作用，不僅喝起來方便，而且健康。它不僅沒有其他茶中有的對人體有害的物質，而且不刺激神經、不會導致失眠、也不讓茶具、牙齒染上洗不掉的污垢。

大麥茶的正確泡法

準備一個鍋，在裡面放大約2升左右的水，等水煮沸之後再放入大麥茶茶葉，可以放少點，喝淡茶，再煮5-10分鐘就可飲用。

嫌煮茶麻煩的話，可以用熱開水泡茶，泡10-15分鐘左右即可。

想喝冷飲的話，可以把大麥茶放進開水壺或者冰箱，也有解暑止渴的作用。但是要註意冰飲不要喝太多不然會損傷腸胃功能。

喝大麥茶能減肥嗎

喝大麥茶是有一定的減肥功效的，且一年四季都可以飲用，各個年齡階段的人都可以飲用，長期堅持飲用不僅美白養顏，而且有減肥瘦身之功效。

大麥茶中含有大量的膳食纖維，喝完大麥茶之後並不會被馬上吸收，反而會產生飽腹感，餐前來一杯大麥茶有利於減少主食的攝入，從而減少脂肪、熱量的攝入，不會導致人發胖。除此之外，膳食纖維還能減慢人體對營養物質吸收的速度，防止大量食物堆積在胃裡，使腰腹贅肉過多。

減肥不能單靠喝大麥茶，平時也要註意控制食量，多吃那些有營養又有減肥效果的食物，比如蔬菜水果燕麥片之類的，不能暴飲暴食，少吃油膩食品，有時間每天鍛煉40分鐘以上。

什麼人適合喝大麥茶

大麥茶的使用人群比較廣，基本上哪個年齡階段的人都可以喝，相對來說，隻是下面幾種人喝完效果更好，至於什麼人不宜喝，在後面的註意事項裡我們會專門提到。

1、平時喜飲茶但又有失眠癥或神經衰弱的人適合喝大麥茶，這是因為大麥茶中不含茶堿、咖啡因、單寧等刺激性物質，既不影響睡眠，又有益身體。

2、體力虛弱、多汗、出汗的孩子以及老人，喝大麥茶可以補充水分，生津止渴。

喝大麥茶會上火嗎

正常的人喝大麥茶是不會上火的。大麥茶是粗糧，不含茶堿、咖啡因、添加劑等會對人體有害的物質，可以說喝大麥茶沒有任何副作用，而且還大大有益於身心。除非喝的人本身是熱性、容易上火的體質。所以說，喝大麥茶的時候也要弄清楚自己的體質，否則會有麻煩的。

喝大麥茶的註意事項

1、腸胃不好的人喝瞭可能會出現反胃、拉肚子等現象。

2、大麥茶有催乳回乳作用，孕婦不宜喝。

3、習慣性便秘者不宜喝。喝大麥茶有助於消化，但對習慣性的便秘患者沒效果。

4、隔夜的大麥茶放置過久，可能出現變質現象，不能喝。

5、空腹時不適合喝大麥茶。

6、大麥茶雖然有助消化作用，但濕熱或食積引起的脘悶腹脹不宜喝大麥茶。

7、肝腎功能不全者、高血壓及心臟病患者不能飲用大麥茶。

8、大麥茶煮的效果更好，口味也更佳，適合單泡或者單煮，不宜與其他茶葉搭配。