教你方法輔助降血壓 多吃水果有幫助

山楂

山楂吃起來酸甜可口，這是生活中常見的一種水果，不少人都會選擇吃山楂來開胃，而且山楂還對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。我們都知道山楂可促進食物消化，而且吃山楂還能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓，能夠起到不錯的輔助降血壓作用。

香蕉

香蕉是大傢都喜歡吃的水果，而且在香蕉中富含大量的鉀元素，所以我們吃香蕉就能夠起到改善心情的作用，同時吃香蕉對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。香蕉還可治療便秘，促進胃部消化。我們還需要註意，吃香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓，所以想要讓高血壓的問題得到緩解，那麼就可以堅持每天吃些香蕉，對於降低血壓的問題來說有一定幫助。

在平時的生活中，不少人都愛吃水果，而且我們吃水果也的確對身體健康有好處，山楂和香蕉都是非常好的水果選擇，大傢在平時的生活中選擇吃這些水果能夠很好的補充營養物質，同時還能夠有效的輔助降血壓，所以大傢不能錯過。