打坐 強身健體調理亞健康

打坐能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態，提升五臟六腑的功能。

特別對於慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、對於出現的四肢發冷，風濕疾病，還有盜汗等等的問題，有一定的顯著調理的作用。

靜坐時思想專註在一物之上，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。靜坐時，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環的力量自然比平時加強瞭。而且也可以有幫助凈化血液的作用，對於幫助血管提高生命力也起到瞭很好的保健的作用和效果，而且也可以提高免疫力。

這樣的血液循環經過五臟六腑，能幫助臟腑凈化積存的“負面能量”，提升臟腑的自愈功能;經過皮下，能幫助皮膚和肌肉凈化“負面能量”，改善氣色和肌肉的曲線。所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到放松和舒適，可以讓你的五臟得到調理和凈化，而且也不會讓身體存有負面力量。

打坐的一些好處和它的保健功效，上面都介紹瞭相關的內容，其實打坐的好處有很多，可以有改善全身血液的作用，對於出現的一些慢性疾病，頑固性疾病來說都有一定的調理的作用和效果，不妨試試這樣的鍛煉方法。