預防腸癌的食物有什麼

結直腸癌的高發因素裡有一條是跟少吃蔬菜、水果有關系，所以預防結腸癌，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，這些蔬菜、水果富含纖維素，能夠促進大便通暢，對於預防結腸癌是有好處的。
另外高脂飲食、高熱量飲食也是結直腸癌的一個高危因素，為瞭預防結腸癌，應該避免吃高熱量、高脂的食物，少吃油比較大、煙熏的、加工紅肉類的食品，多吃一些自然的、熱量低的植物類來源的食物。
但是需要說明一點，不吃肉也不是說絕對不能吃，還是講究葷素搭配，要註意不要過量，註意食物的多樣性。還要多吃糙米，不是提純特別精的這些食品，還可以吃谷物類、豆類，以上這些措施都可以預防腸癌的發生。