來月經可以吃草莓嗎

來月經可以吃草莓嗎

女性月經期間可以適當吃草莓，月經期間機體免疫力降低，草莓中含有豐富的維生素C和花青素可以幫助經期女性增加自身免疫力，美白肌膚美容養顏，同時還可以延緩衰老。女性經期容易便秘，草莓中富含豐富的膳食纖維，可以幫助經期女性緩解便秘，促進排毒。草莓還可以滋陰養血，是女性經期的最佳補品。草莓中的的鈣、鐵、鉀等元素能夠幫助經期女性預防缺鐵性貧血和骨質疏松，同時還給女性經期迅速提供能量。草莓屬涼性水果，經期不宜多吃，適量為宜。