高血壓可以吃零食嗎

高血壓的病人不建議吃零食，在治療高血壓的過程中，如果患者合理用藥，並配合適當的運動和生活方式改變、調節飲食，會對血壓的控制有很大的幫助，尤其是飲食控制得當會起到事半功倍的效果。高血壓病飲食有著五大原則，具體如下：
1、低鹽、低脂，鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟血管損害，所以應減少動物脂肪的攝入。
2、多食用蔬菜、水果，新鮮蔬菜、水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。
3、食物合理搭配，不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃，利於降壓的食品就可以肆無忌憚的吃，任何食物的食用都應該有限度，可在咨詢醫師或營養師後，掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。
4、飲食定時、定量，吃飯要定時、不要吃得太飽，尤其是晚餐切忌暴飲暴食。
5、戒除煙、酒，煙、酒對身體的危害眾所周知，戒煙、戒酒有利於高血壓患者控制血壓，以及減少心、腦、腎、血管並發癥的發生。