血瘀體質生活中應該如何調理

1、飲食調理

首先我們血瘀體質的朋友們在生活中必須要適當的進行飲食的調理，在生活中適當的食用一些調養氣血的食物是非常的有必要的，所以我們血瘀體質的人宜選用具有調暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助於促進血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經期間慎用活血類食物。

2、中醫調理

中醫講究對癥治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出，所以我們血瘀體質的朋友們在生活中就應該註意適當的服用一些活血的保健品的，這樣既可以促進我們人體的健康，還可以有效的調理血瘀體質的體質。

相信我們大傢現在也是知道瞭，生活中調理血瘀體質的好方法也是比較多的，所以我們血瘀體質的朋友們，在生活中就是可以通過飲食調理和中醫方法來調理自己的身體的，這樣可以很好的促進我們大傢的身體的健康。