改善營養性貧血的食物有哪些
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1、綠豆粥,其中可以加入一些白糖,這樣的話口感更加豐富,我們可以取適量的綠豆與大米混合在一起進行煮粥,這樣的話可以幫助人體將內部的火氣散發出來,這對於改善尿路感染對人體造成的消極影響是非常有好處的。
2、紅小豆與玉米的組合也是非常完美的,紅小豆具有非常好的清熱除濕的作用,而玉米與紅小豆搭配在一起可以讓粥的口感更加美味,人們更加願意服用這樣的粥。
3、有的人喜歡吃咸粥,在這裡我給大傢推薦冬瓜瘦肉粥,冬瓜的口感是非常綿軟的,基本上不需要經過費力地咀嚼就可以吞咽下去,瘦肉煮粥的時候要好好處理一下,不然的話容易出現腥味,這對於口感體驗來說是非常不利的。
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