腎結石的原因 小心腎結石的禁忌

因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露於陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助於體內維生素d和維生素a合成增多，維生素d和維生素a可促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，從而形成結石。

另外，喝水太少也是發生腎結石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節運動、出汗後更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇，因此對於腎結石的患者朋友們來說，多喝水是比較好的保健方法，對於飲料一類的食物，我們是不適合吃的哦。

在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養價值高就單一地吃“死食”，必須註意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因為人體的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結石病，也對健康不利。

腎結石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由於牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，而且對於牛奶這樣的食物來說，雖然是非常美味可口的，但是對於腎結石的患者來說，那麼就是不太適合吃的瞭，大傢一定要重視起來才行。而且如果此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。