怎樣提高記憶力

怎樣提高記憶力

記憶力受到影響的方面還是比較多的，比如平時的生活、飲食等多方面都是影響的主要因素，所以如果想提高記憶力，在平時要補充營養，當然補充營養並不意味著盲目的進補，平時多吃健腦的食物、改善記憶力的食物，比如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等等。另外每天要養成良好的飲食習慣，這樣可以保持大腦的活力增高。要經常與人溝通，重復的多次的去記憶某些事物，加強記憶力的鍛煉，這樣更有助於記憶力的提高。平時還應該多一些興趣愛好，多參加有氧運動。