熏蒸的好處和壞處

熏蒸的好處

熏蒸其實是兩中方法，一個是熏法是利用藥物的氣味作用於人體達到治病目的，另一個是蒸法是利用一定溫度的藥物蒸氣作用於人體達到治病的目的。其基本原理都是通過高溫來打開人體的皮膚，擴張毛孔，使得體內的毒素隨著汗液一起排出體外。所以從這裡可以知道熏蒸就有哪些好處瞭。

1、熏蒸能使得人的神經得以放松，熏蒸的熱效應，能使得疲憊的內臟得到調節，能相互協調的工作，使得身體得以放松，肌肉松弛，加上內臟得到調節，睡眠也可以得以改善。

2、熏蒸能大面積的作用於人體的皮膚，高溫使促進排汗腺增進排汗，毛孔打開瞭，隨著汗液的排出連同堵塞在毛孔內的污垢得以清除，使得皮膚的血液循環良好，皮膚自然會紅潤有光澤。

3、熏蒸如果作用於局部，局部可以保持較高的溫度，能長時間的高溫，滲透到皮膚，刺激表皮下的組織，所以局部熏蒸可以快速緩解肌肉酸痛乏力，同時能防止身體水分大量的流失。

4、由於熏蒸的長時間保持的高溫，能刺激人體微循環系統、促進血液循環、加速人體的新陳代謝和增加細胞的活躍度，從而身體更加年輕有活力。

5、熏蒸可以輔助減肥，因為能長時間的保持高溫，能幫助人體排汗，提高人體的溫度，燃燒多餘的脂肪，消除多餘熱量，從而達到減肥的效果。

熏蒸的流程步驟

現在的熏蒸一般都加入養生保健的中藥材，藥性由皮膚進入身體內發揮作用。那麼熏蒸的流程步驟是什麼呢，現在給大傢介紹下

1、熏蒸必定需要容器，不管是全省還是局部熏蒸，使用的容器一定要先進行消毒，如果有條件的用高溫蒸煮，也可以提前用酒精擦拭容器。

2、準備好適量的水，煮沸燒開二十分鐘，加入熏蒸的藥物進行煮沸。

3、將煎好的藥湯趁熱倒入熏蒸容器，先用藥熱氣熏蒸患處約五分鐘到十分鐘，緊接著用毛巾浸汁熱敷局部，帶藥液溫度降到40℃左右時，在進入容易中泡洗約二十分鐘。

4、熏蒸結束，要使用無菌毛巾進行擦拭，穿好衣服不要著涼，註意保暖。

熏蒸能每天做嗎

熏蒸當然可以每天做，但是中國有句老話“過猶不及”，熏蒸畢竟是利用高溫來促進人體的血液循環和新陳代謝，調節內分泌和各器官功能，最好是到專業的機構或是咨詢專業的醫生制定熏蒸療程。一般一個療程結束瞭，讓身體在自然狀態下休息兩天到三天的娥時間在進行下一個熏蒸療程。

一次做熏蒸多久比較合適

熏蒸有局部和全身兩種方法，不過如今的養生保健都是全身熏蒸多，那麼全身熏蒸的一個時間不能超過一個小時。因為人體長時間的處於高溫狀態下，人體的汗腺分泌增加會大量出汗，體液丟失很多而嚴重缺水，同時汗液排泄也會丟失很多微量元素，你會感覺全身無力;加上皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血，易發生暈厥。在熏蒸的過程中可以喝少量的白開水或是糖水以補充流失的體液或是因為熏蒸而造成的昏厥。

熏蒸前能洗澡嗎

由於熏蒸的原理是通過高溫來打開人體的皮膚，擴張毛孔，使得體內的毒素隨著汗液一起排出體外。熏蒸前最好能洗澡，因為簡單的沖去把體表的汗漬、污漬、細菌、微生物等物質，以免這些物質隨著熏蒸時毛孔的張開而深入體內，會造成對身體的第二次傷害和降低瞭熏蒸的保健效果。熏蒸完後不要洗澡不要吹空調不要喝涼水，因為熏蒸後，我們的毛孔是處於打開的狀態，等於說是完全解除瞭外界，所以如果熏蒸完洗澡，第一把殘留在體表的藥性給沖洗掉瞭沒辦法繼續作用於人體，第二洗澡吹空調喝冷水，在人體毛孔打開的狀態下，都容易給人體造成寒氣與濕氣，這樣熏蒸保健的效果就達不到瞭反而給身體帶來其他疾病。

中藥熏蒸是什麼

在古代的醫學書籍中都有提到中藥熏蒸機制，中藥熏蒸是依據疾病治療的需要，根據中醫辨證論治的原則，選配一定的中藥組成熏蒸方劑，利用藥物和水沸騰生成的氣體熏蒸患者疾患處而達到治療效果，是中醫外治法的一種。在先人的足跡上，我們一直在探索中藥熏蒸與現代科技的結合，給人們帶來更多的健康養生。如今中藥熏蒸不僅僅是用於臨床醫學上的輔助治療疾病的手段，也進入人們的日常生活中，為人們的養生保健保駕護航。

哪些人不適合熏蒸

一般人群都適合熏蒸的，但是要註意的是飯後不能馬上熏蒸，因為胃裡有食物需要消化，熏蒸是加快血液的循環，導致停留在胃裡的血液減少，那麼胃的消化功能就會減弱，長久就會造成消化不良。熏蒸雖然是現在很普及養生保健方式，但是有一部分人群是不宜熏蒸。首先就是孕婦、產婦和有月事在身的婦女，因為熏蒸是利用高溫去調動人體自身的機能，但是孕婦身體各方面是處於一種孕育著新生命的狀態，高溫容易使得孕婦疲勞，有可能會腦部供血不足造成昏厥，月事在身熏蒸容易造成細菌感染;其次是有傳染病或是開放性傷口的患者，熏蒸是利用高溫打開皮膚的毛孔，藥效進入到體內發揮作用，這樣不利於開放性傷口的愈合;最後是一些慢性疾病的患者，例如嚴重高血壓、心臟病、心臟功能不全、慢性肺心病、心絞痛等不宜熏蒸。