盜汗怎麼辦 食療方法解決問題

花生大棗湯

【主料】60克花生米，60克大棗(幹棗最好)

【制作】先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)。

【功用】補腎最好瞭，與腎有關的病都可以用。花生和大棗可以起到補氣血的作用，對於安神補氣有好處，可以有效的緩解盜汗的問題。

刺莓果酒

主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】將刺莓果洗凈，幹燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。經常出現失眠的問題，而且也會有盜汗的情況發生，要吃這樣的食譜，可以有安神的作用。

銀耳紅棗枸杞湯

做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克，冰糖10克。現將銀耳用溫水浸泡開，除去蒂頭洗凈撕成小塊。放入鍋內加水適量小火慢燉至銀耳紅棗，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，調勻即可出鍋食用。每劑分2次食完。適宜於陰虛盜汗者。這款食譜可以有安神鎮靜的作用，對於出現的陰虛體質導致的體質虛弱的癥狀有調理的作用，還可以改善體質。

盜汗怎麼辦?選擇上面的這些食療方法來調理效果還是很不錯的，可以有安神鎮靜的作用，食物要選擇合理的搭配，這樣的話才能補充豐富的營養物質，而且也可以有緩解乏力的現象，所以這些食療食譜可以試試，效果不錯，還能提高體質。