頸肩部保健按摩法

頸肩部保健按摩法常用名：頸肩部推拿,頸肩部按摩,

頸肩部保健按摩法簡介：頸肩部保健按摩法主要是通過按摩手法刺激放松頸肩部的肌肉，以達到行氣活血、解痙止痛、緩解頸肩部疲勞的目的，是一種預防和治療頸、肩部的勞損和頸肩部疾病的保健療法。操作時常采用俯臥位，需要充分暴露後頸部及肩部，時間為10~20分鐘。頸肩部保健按摩的效果根據個人體質不同有所差異。頸肩部按摩作為一種自然療法，沒有藥物的毒副作用，更是一種無創傷療法，在社會被廣泛接受認可。對正常人來說，頸肩部按摩能緩解疲勞、預防相關頸肩部疾患；對病人來說，既可緩解不適癥狀，又可輔助康復治療。

頸肩部保健按摩法適用人群

1、落枕、頸肩痛、頸椎病、肩周炎等急慢性頸肩部疾患。

2、頸肩部配合臂部按摩，可對上肢偏癱患者的保健恢復有一定的輔助作用。

頸肩部保健按摩法禁忌人群

1、各種急性傳染病，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥的患者。

2、精神病患者或精神過度緊張時不宜推拿治療。

3、婦女經期，懷孕三個月以上的孕婦。

4、嚴重的心、肺、肝、腎功能衰竭或身體過於虛弱者。

5、有出血傾向或有血液病的患者，都是禁忌按摩的。

6、對於落枕、肩周炎、頸椎病等相關癥狀表現嚴重或頸肩部有嚴重外傷的患者。

頸肩部保健按摩法技術/手術風險

1、暈厥

推拿時，受術者在過於緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓的情況下，因推拿手法過重或時間過長會引起暈厥。一旦出現暈厥，應立即停止推拿，平臥於空氣流通處，頭部保持低位，經過休息後，一般就會自然恢復。如屬於低血糖引起的暈厥，可喝些糖水。

2、皮膚破損

因操作不當有時可導致受術者皮膚破損，此時應做一些外科處理，且避免在破損處操作，並防止感染。

3、皮下出血

按摩一般不會出現皮下出血，若局部皮膚出現青紫現象，可能是由於推拿手法太重或患者有易出血的疾患。出現皮下出血，應立即停止推拿，一般出血會自行停止，2～3天後，可在局部進行推拿，也可配合濕敷，使其逐漸消散。

4、骨折

推拿手法過重或粗暴，易發生骨折。對懷疑有骨折者，應立即就醫診治。

頸肩部保健按摩法效果說明

維持時間：根據個人體質不同有所差異。

影響因素：頸肩部按摩推拿有助於緩解頸肩部的疲勞，預防和治療頸、肩部的勞損和頸肩部疾病；同時頸肩部的保健按摩也有助於緩解頭部癥狀，特別是後枕部的疼痛。但受個人體質、操作規范、按摩後護理等因素的影響，不同患者按摩的效果及維持時間會有差異。

時間變化：隨著時間的推移，頸肩部的疲勞可能會因各種工作和活動逐漸積累，導致按摩效果逐漸減弱、消失，有要求的患者可在咨詢醫生後再次接受按摩。

頸肩部保健按摩法術後護理

1、按摩後護理

推拿按摩後多飲熱水，不能喝冷飲；推拿按摩結束兩小時內不能沖涼，兩小時後沖涼要用熱水；推拿按摩之後可以吃一點含有低濃度的酒的食物，能促進血液循環，有利於推拿按摩之後的恢復。積極進行頸肩部的鍛煉，運動量要適度。落枕的患者建議平時睡眠時枕頭高低要適中，不宜睡高枕、硬枕。

2、按摩後禁忌

術後忌食辛辣等刺激性的飲食，忌煙忌酒；避免風吹著涼；生活要有規律，不能過度疲勞。

3、按摩後監測

治療期間如出現任何不適，應及時到醫院復診。

頸肩部保健按摩法術前註意

1、飽食之後，不要急於按摩，一般應在飯後二小時左右為宜。

2、在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即推拿，要求做到身心都放松後才可進行。

3、在過饑、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

4、推拿前要穿寬松的衣褲，做好清潔，同時，將有礙操作的物品預先摘掉。

5、位置要安排合適，要舒適而又便於操作。同時，避免在當風之處進行按摩。

6、按摩時容易入睡者，應提前準備好毛巾、毛毯，以防著涼，註意室溫。

頸肩部保健按摩法相關醫學知識

頸肩部位於頭部、胸部和上肢之間，有呼吸道、消化管和脊柱（主要為頸椎）通過，血管、神經及肌群分佈豐富；可使頭、頸、肩以及上肢靈活運動，並參與呼吸、吞咽和發音等運動。頸部淋巴結豐富，多沿血管神經排列，腫瘤轉移時易受累。一般來講，頸肩部保健按摩法操作部位除頸項、肩部外，還需配合上肢部分穴位。

頸肩部保健按摩法優劣勢

1、優點

頸肩部按摩作為一種自然療法，沒有藥物的毒副作用，更是一種無創傷療法，在社會被廣泛接受認可。對正常人來說，頸肩部按摩能緩解疲勞、預防相關頸肩部疾患；對病人來說，既可緩解不適癥狀，又可輔助康復治療。

2、缺點

頸肩部按摩對糖尿病或結核病的患者，治療效果較差；推拿按摩作為一種外力作用於人體，如果操作錯誤，患者體位不當或者精神過於緊張，就可能出現一些異常情況，輕者影響推拿療效，重者可能對人體造成嚴重的損害甚至危及生命。