腳踝扭傷腫瞭如何治療

腳踝扭傷腫瞭如何治療

腳踝扭傷在我們的生活中很常見，但是，不要因為它常見，或者因為身體有自愈功能而不去管它，腳踝扭傷時很痛，而且持續的時間一般較長，因此，腳踝扭傷時還是要多註意，盡早治療，以免造成更嚴重的後果，那麼，腳踝扭傷應該如何治療呢?

1、去醫院治療

腳踝扭傷時，患者不能確定是否傷到裡面的骨頭，有時候可能不會引起註意，但是，腳踝扭傷時一定要先去看醫生，讓醫生清楚情況，看是否傷到骨頭，傷到骨頭，需要去骨科進行下一步治療，若情況不嚴重，可以選擇其它治療方式。

2、藥物治療

藥物治療大概是我們馬上就能想到的，腳踝扭傷是屬於跌打損傷類的疾病，如果不嚴重的話倒是好治，一方面可以選擇口服藥，例如中華跌打丸、三七口服片，還有一些消炎藥也是需要一些的，以免腳踝扭傷造成身體發炎，這些藥能幫助機體快速找到問題，並發揮功效，治療出現問題的部分，效果比較明顯。另一方面可以選擇外擦藥，如雲南白藥噴劑、跌打損傷膏、紅花油等，這些都是具有活血化瘀的功效的一些藥物，能幫助快速消腫，恢復肌肉。

3、手療法

可以輕輕按揉傷處，力度不要太重，轉動自己的手腕，按揉，類似於給局部按摩，可以幫助快速消腫。還可以選擇熱敷的方法，局部熱敷有助於促進血液循壞，促進組織水腫快速消散，能使腳踝扭傷快速愈合。

腳踝扭傷腫瞭緊急處理方法

生活中總是會發生這樣那樣的小意外。無論是孩子還是大人在運動過程之中最容易也最麻煩的可能就是扭到腳踝瞭。扭到腳踝是很痛的，打籃球，跑步甚至就是平時的走路也會扭到腳踝。一般扭到腳踝的時候，一定要第一時間做緊急處理，要是延誤瞭處理的時間或者處理方式錯誤，都會對受傷的人造成影響，那腳踝扭傷腫有什麼緊急處理方法嗎?

1、冰塊冰敷

腳踝扭傷瞭用冰塊冰敷是最為常見也是最有效的方法瞭。熱脹冷縮的道理相信大傢都應該知道，冷敷可以導致血管冷縮，這樣會起到止血的作用，腳扭傷瞭可能是看不到血流出來的，可是也有可能是內部流血。而且冷敷可以適當地緩解外傷血腫的情況，防止腫塊進一步擴大。

2、抹紅花油或者雲南白藥等適當的藥物

腳踝扭傷瞭一定要針對具體情況使用正確的藥物。比如外傷就可以抹一些紅花油在腳踝處，然後慢慢地撫摸按摩，緩解自己的疼痛。但是不要過重或者過輕，手法不對的話可能會對傷勢造成更加嚴重的影響。要是傷及骨頭或者筋脈，最好還是去正規醫院看一下。

3、腳踝熱敷

腳踝扭傷的時候不僅可以冷敷，也可以進行熱敷，最好的莫過於熱敷和冷敷交替進行。冷敷止痛，熱敷則緩解淤積的淤血，舒緩血脈。熱敷最好拿毛巾浸熱水敷在腳上，最好保持一定的時間，緩解傷勢。

腳踝扭傷腫瞭怎麼護理

不知道大傢有沒有註意到，有些人腳踝扭傷沒過多久就好瞭，但是有些人的腳踝會痛很久，除開腳踝扭傷的嚴重程度這一因素，那些好的快的人，大多是對腳踝進行瞭有效的護理，那麼，腳踝扭傷應該如何做到有效的護理呢?

1、多次熱敷

熱敷是一種很常見的護理手段，對消腫有著很好的效果，熱敷也比較方便，用毛巾沾點熱水，然後按壓在腳踝扭傷處，輕輕按壓，不時地移動位置，熱敷有助於促進局部血液循環，加快血液的流動，有助於消除組織水腫和淤血的情況，並且，熱敷是一種比較養生的手段，毛巾上的熱氣沾到皮膚上，有助於皮膚表面濕潤，因此，熱敷是一種很有效且很方便的護理手段。

2、打繃帶固定

腳踝扭傷時，肌肉因為拉傷而處於緊繃狀態，稍不註意，就會因為肌肉拉伸從而產生劇烈的疼痛感，因此，患者可以在腳踝處打繃帶固定部分肌肉，一方面避免腳踝處碰水，另一方面有助於肌肉快速恢復，如果患者躺在床上，如果方便的話，可以將患者的腿抬高。

3、手部按揉

想必大傢都見過，腳踝扭傷時，患者會用手輕輕按揉自己的腳踝，雖然會傳來疼痛，但是按揉會有助於肌肉快速恢復。在按揉之前，將手洗幹凈，順便可以擦點紅花油在手上，然後對著傷處輕輕按揉，註意力度不要太重，每次按揉十來分鐘就可以瞭。這是一種比較有效的護理方法。