牙宣有什麼導引療法

牙宣有什麼導引療法

牙宣是以齦肉萎縮、牙根宣露、牙齒松動、齒齦間滲出膿血為主要特征的疾病，其導引療法有叩齒法、咬齒法、揩齒法、叩齒咽津法等。
1、叩齒法：每日晨起後，口含溫鹽水，上下牙對合叩齒，每次數十下至百下。
2、咬齒法：牙齒浮動感，可輕輕咬實，由輕趨重用力，漸咬漸緊。
3、揩齒法：用食指或中指，順牙齒生長的方向，自根部向咀嚼面方向按摩，從前牙及側牙反復數次。
4、叩齒咽津法：靜心聚神，口輕閉，上下牙齒互相輕輕叩擊30次以上，舌頭在口腔裡、牙齒外左右上下來回運轉，舌抵上腭，待唾液增多時分次徐徐咽下。
參考資料：[1]田道法,李雲英.中西醫結合耳鼻咽喉科學.第3版[M].北京.中國中醫藥出版社.2016.