脾虛肥胖吃什麼 推薦兩款食譜

薑糖茶

材料：老薑、紅糖、紅棗片

做法：將老薑還有紅糖以及紅棗片準備好，然後用開水沖泡，最後直接趁熱服用。

功效：這種方法能夠有效的令身體發汗，起到很好的祛濕作用，對於治療氣虛有著很好的作用。這款食譜可以有緩解脾虛氣虛的作用，對於調理體質虛弱體質濕氣重的情況有調理的作用，適合脾虛肥胖的人群食用，還可以調理體質的效果。

黃芪大米粥

材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑

做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗幹凈，最後用幹凈的紗佈包裹好;將大米還有中藥包一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，等到熬煮成粥的時候加入準備好的人參粉，最後取出中藥包，這樣就可以直接服用瞭。

功效：營養專傢告訴我們，這是一個非常有效的治療氣虛的食譜，黃芪、大米具有很好的補氣以及消腫的作用，從古至今就是治療肥胖的最佳食物;生薑則是具有很好的散風寒以及保健的作用;茯苓則是利尿;山茱萸則能夠有效的抑制食欲，這樣的食譜可以有很好的減肥的作用，而且這款食譜可以有強腎健體的作用，還可以緩解氣虛脾虛的問題。對於氣虛導致的脾虛肥胖的情況有調理的作用。

脾虛肥胖吃什麼好?上面的這些食譜可以試試，可以起到調理的作用，對於脾虛的人群來說有調理的作用，吃這些食譜可以有滋陰的作用，還可以強身健體，是可以有去濕氣的功效，同時也可以增強免疫力，如果你也是脾虛肥胖的話，不妨試試這樣的食譜。