尾椎骨損傷的自我治療方法

關於尾椎骨損傷的自我治療方法，具體如下：
第一、主要通過熱敷、理療、康復鍛煉等治療方法進行，尾椎骨急性損傷或者慢性損傷都可能出現疼痛，在不慎跌倒之後，骶尾部著地可能出現急性的損傷，造成輕微的骨折或者韌帶的損傷，當久坐、勞累也可能造成尾椎骨韌帶的慢性損傷，也可能出現疼痛，對於急性和慢性的損傷，治療方法一致，先要避免損傷的因素，要避免久坐，避免伏案工作時間過長，減少尾椎骨的負荷，要註意休息，避免體位的劇烈變化，減少從坐著到站著以及體位的變化，會影響尾椎骨的韌帶牽拉，從而造成疼痛，要避免損傷因素；
第二、通過熱敷、理療，能夠促進局部的血液循環，可以減少炎癥因子的產生，從而減輕疼痛，但是熱敷、理療的時間比較長，至少要一個月左右的時間；
第三、外用膏藥或者塗抹藥膏，能夠促進局部修復，必要的時候還可以口服非甾體抗炎藥，大約一個星期左右的時間就可以，能夠減輕炎癥、疼痛，從而提高生活質量。
第四、一定要通過這些方法結合起來使用，能夠更有效的治療尾椎骨的疼痛，通過自我治療方法都能夠得到有效的緩解，如果一個月後仍然不能夠有效緩解，要註意到醫院進行檢查，排除其他的疾病。