一彎腰就腰疼怎麼回事
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怎麼鍛煉肺活量
醫生答:肺活量是指吸入氣體之後呼出最大的呼氣量,身體素質好的人,肺活量相對大。增加肺活量最主要措施就是運動,常見運動是慢跑、擴胸、振臂運動、打羽毛球,一般經常運動的人肺活量能夠達到5000以上,正常人肺活量也要在3500以上。如果肺活量過低,與體質低下有關系,也有可能是肺部疾病導致的如肺炎、肺結核、肺部腫瘤等,平時養成好的生活習慣,避免熬夜。
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