蓮霧不能和什麼一起吃

蓮霧不能和什麼一起吃

蓮霧+蝦：蓮霧和蝦中的某些營養物質是相克的，如果兩者一起吃的話會產生有毒的化學物質，使人產生惡心，頭暈，和消化不良的中毒反應，對我們的身體非常的不利。

蓮霧+黃瓜：蓮霧中的維生素C非常的豐富，但是黃瓜中有一種維生素C的分解酶，會將蓮霧中的維生素C分解完，這樣人體裡所需的營養物質就會得不到補充，影響人體內營養物質的吸收。

蓮霧+寒性食物：蓮霧本身就屬於寒性食物，如果和其它寒性食物一起吃會加重食物的寒性，使身體內的寒性加重，造成身體出現不健康的癥狀。

蓮霧宜和什麼一起吃

蓮霧+冰糖：蓮霧本身有很好的清熱解毒的作用，加上冰糖一起吃有潤肺止咳的作用，對我們人體有一定的好處。

蓮霧+堅果：蓮霧和堅果一起吃有很好的互助效果，對我們的人體有很多的好處。

蓮霧+蜂蜜：蓮霧和蜂蜜配在一起吃會增加食物的口感，帶來一定開胃的效果。

哪些人不適宜吃蓮霧

1、寶寶不能多吃蓮霧

寶寶不宜食用蓮霧，因為蓮霧本身有一定的利尿性這樣會使寶寶常常產生遺尿、尿的頻現象，如果寶寶消化不良，可以喂食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長發育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。

2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧

雖然蓮霧營養價值很高，但是蓮霧屬於涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如痛經。在生理期時身體容易產生疼痛現象，這就是因為女性身體中的寒性過多導致的，所以在月經期間盡量少吃蓮霧。

3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧

從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧有清除體內毒素和多餘的水分的作用，能夠促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會加重病情。

4、腸胃虛寒者不宜多食

因為蓮霧本身屬於涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會造成病情的加重。

5、陰虛者不宜使用蓮霧

蓮霧營養價值雖高，但它的性質屬於寒性。如果陰虛的患者食用的話會造成病者病情的加重。

蓮霧的營養成分

蓮霧味道甘甜，屬涼性食物，蓮霧中富含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，被人們稱做是消熱解暑的良方，由於蓮霧的另一大特點，汁多甘美，所以還有利尿的功能，是一種營養價值極高的水果。

蓮霧的功效作用

1、清熱解暑

蓮霧中許多的水分，而且它的營養物質也非常的多，經常吃蓮霧會有清熱解暑的效果，所以在夏天吃蓮霧對身體最好不過瞭。

2、解酒

蓮霧不僅僅可以作為水果來吃，還可以用來解酒，在喝完酒之後吃一盤蓮霧，對喝酒人來說是最好不過瞭。

3、助睡眠

蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口幹舌燥等癥，起到瞭寧心安神、有助睡眠的作用。

4、助消化

蓮霧中的水分很多，而且味道甘美，可以幫助人們消化食物，所以便秘者可以多吃蓮霧來助消化。

蓮霧的食譜推薦

1、蓮霧黃瓜

做法：準備2個蓮霧，小黃瓜，紅蘿卜，鹽。將蓮霧和小黃瓜和紅蘿卜一起炒就可以瞭。

功效：這道菜可以起到減肥瘦身的效果，如果想要減肥的人可以做這道菜來吃，不僅營養豐富還能瘦身減肥。

2、涼拌蓮霧

做法：準備2個蓮霧，醬油，醋，麻油。將醬油，醋，麻油和蓮霧攪拌在一起，再撒入適量的蔥花之後這道菜就完成瞭。

功效：這道菜可以起到生津開胃的效果，還可以助消化。

3、甜蝦蓮霧沙拉

做法：將冷凍的熟白蝦解凍後，放進鍋子用燒開的熱水略燙十幾秒，放涼後去殼。如用生白蝦，可水煮或蒸熟後，放冰水冰鎮，然後再剝殼去腸子。蓮霧洗凈，蝦子切1.5cm段。蓮霧去芯切1.5-2cm丁。切好放冰箱備用，把沙拉醬料混合，將醬料與蝦子及蓮霧拌均勻便完成。

功效：這道菜可以起到生津開胃的效果，不想吃東西的時候不妨試一試這道菜。

4、蓮霧生炒肉片

做法：將梅花肉片放入碗中，加入調味料A拌勻備用，香菇切片;青紅椒切塊;蓮霧洗凈去蒂，對切後再切成小塊備用，鍋中倒1杯油燒熱，分別放入肉片及蓮霧塊快炒一下，立即撈出瀝幹油分，鍋中留1大匙油燒熱，爆香薑片，放入香菇及調味料B煮開，再加入青椒、紅椒以及作法3的材料炒熟，裝盤後淋上香油即可。

功效：這道菜口感非常的好，可以起到開胃的效果。

蓮霧作為一種營養非常高的水果，我們應該多吃一點，但是雖然營養高，也有人不適合吃這個水果，所以我們在吃的時候應該多多註意一下，看一下你是不是適合吃這道菜呢?