臍橙的營養價值和作用

臍橙具有豐富的營養價值，不僅含有多種維生素，還含有鈣、鐵等微量元素。臍橙鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P以及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強人體的抵抗力。
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對加快腸道蠕動有一定的作用，能幫助身體清腸通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陳皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陳皮還要強大，所以在感冒、咳嗽時可以選擇喝一些橙皮水，對感冒引起的咳嗽會有一定的作用。所以，在咳嗽的時候可以吃臍橙，臍橙不會對咳嗽帶來不良的作用。