手被開水燙瞭食譜推薦
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孕婦吃堅果的最佳時間
患者問：
孕婦吃堅果的最佳時間
醫生答：多數女性在孕期可以吃堅果，多數堅果富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、亞麻酸、亞油酸、單脂肪酸、不飽和脂肪酸等物質。具有健脾益胃，強筋壯骨，健腦益智，保護視力，抗氧化，保護血管等功效。一般在孕3個月的時候開始食用堅果類，如核桃、花生、瓜子、開心果、碧根果等，可選擇每天早餐和午餐之間，食用堅果或者含有堅果的食物，每周4～5次。
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