補陽虛應該怎麼吃 推薦幾款溫補食物

芹菜

芹菜是我們大傢都熟悉的蔬菜瞭吧，經常的吃些芹菜也是可以幫助我們起到補陽虛作用的咯，由於芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與粳米煮粥，有“伏熱、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡開胃。

菠菜

菠菜是大傢在平時的生活中都非常熟悉的蔬菜瞭，經常的吃菠菜可以很好的促進我們健康哦，而且還能夠起到補陽虛的作用，菠菜中含有鈣、鎂、維生素C、維生素A、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼，有養血通便之功效。菠菜可以煮湯或烹制菠菜肝片等菜肴，均為春季佳肴。

小蔥

小蔥是非常健康的一種食物瞭，我們經常的吃些小蔥對我們健康是有幫助的，而且還能夠很好的補陽虛瞭，同時小蔥還富含維生素A、鉀、鈣等營養成分。蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對春天的風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫。煲湯時加小蔥營養功效更佳。

綠豆芽

富含視黃醇、磷、鉀等營養成分。味甘性寒，可清熱。綠豆芽可炒食，亦可榨汁服用，都是匪巢的吃法瞭，大傢是完全可以選擇吃這些食物的瞭，可以很好的促進我們的健康，可以很好的幫助我們補陽虛哦。