月經期間可以吃火龍果嗎
月經期間可以適量食用些火龍果。火龍果味甘,性平,其富含維生素、花青素、膳食纖維及鐵、鈣、鉀等多種礦物質元素。火龍果性平和,適合月經期間食用,其所含營養物質豐富,可以有效補充經期女性營養物質的流失,並且火龍果可以促進胃腸蠕動,潤腸通便,從而有效預防經期便秘的發生。另外火龍果有較強的抗氧化作用,可以改善經期皮膚狀況,起到祛斑美白的作用。
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来源:74U閱讀網
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