孕婦吃橙子對胎兒好嗎

孕婦吃橙子對胎兒好嗎

孕婦適量吃橙子對胎兒有益，橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制皮膚黑色素形成，減少黑色素沉淀，孕期經常食用一些橙子有助於孕婦美白淡斑，胎兒皮膚白嫩細膩。橙子中還含有多種有機酸，果酸，胡蘿卜素，葉酸，纖維素及鈣、鐵、鉀等微量元素，孕婦適量食用可以調節人體新陳代謝，幫助消化，增強食欲，提高身體免疫力，促進胎兒神經，大腦的發育，提高胎兒對營養物質的吸收。但是橙子不宜飯前和空腹食用，脾胃虛弱，口幹咽燥者不宜食用。