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減肥能吃西紅柿炒蛋嗎

2018-08-21 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥能吃西紅柿炒蛋嗎

醫生答：

減肥可以吃西紅柿炒雞蛋，但要註意炒雞蛋的時候，放油不能多。減肥需要控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入。西紅柿炒雞蛋具有口感好，營養豐富，不增肥的特點。西紅柿富含維生素c和水分等營養成分，雞蛋則以蛋白質為主，這些成分都不屬於增肥食品，但要註意雞蛋不宜吃的太多，蛋黃中的膽固醇含量比較高。另外，烹調時如果放油過多，則會降低減肥效果，油脂屬於增肥食品。