坐月子能不能吃罐頭

坐月子能不能吃罐頭

坐月子期間可以吃罐頭，但應該少吃。罐頭具有營養成分豐富，味道鮮美、易於存放、且便於攜帶等優點，深受廣大飲食愛好者喜愛。但相較與新鮮食材，其營養成分就大打折扣瞭。例如魚類富含豐富的蛋白質與維生素，但在制作成罐頭的過程中要經過高溫高壓滅菌，其蛋白質與維生素的含量都會遭到不同程度的破壞，且在之後的長期儲存中營養成分還會流失。另外罐頭中添加的防腐劑、色素等等，對坐月子期間的女性都有不利的影響。坐月子吃罐頭可能帶來的風險如下：1、減慢產後恢復進度：不同種類的罐頭富含的營養成分不盡相同，但罐頭與其對應的新鮮食材比較，