有助滋陰的三款保健湯推薦

枸杞子母雞湯

材料：準備十五克枸杞子，母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。

做法：

1、先把母雞宰殺後去毛及內臟，洗凈；將薑切片、蔥切段備用。

2、將母雞放入鍋內出水片刻，然後，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然後放入燉盅內，雞腹向上，把蔥、薑放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。

功效：枸杞子母雞湯具有很好的滋陰補腎的作用，特別是對於體質虛弱，肝腎功能比較差的人，非常適合食用。

海參煲鴨湯

材料：準備一隻鴨和適量的海參。

做法：首先是將鴨出身上的毛，在清洗幹凈，與海參一起放進鍋裡面燉，等到鴨肉熟瞭以後，再加入相對應的調味料，就可以食用瞭。

功效：海參煲鴨湯味道鮮香，營養豐富，滋陰補腎的功效極佳，如果出現瞭腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等病癥的話，服用這道食療，有很好的改善作用。

海參羊肉湯

材料：準備適量的海參和羊肉。

做法：首先是將那個海參還有羊肉切成片一起放進鍋裡面，用大火去煮，等到羊肉熟爛以後，再加上相對的調味料，就可以食用瞭。

功效：服用海參羊肉湯可以滋陰，溫腎助陽，縮泉固精。非常適合腎陽不足、精血耗損之養胃、遺精、小便頻數的病人服用。

上述為大傢介紹的這幾道保健湯是非常具有滋陰功效的，如果身體比較虛弱，出現瞭一些病癥的話，那麼選擇這幾種湯來進行服用，可以使自己的病癥得到有效的緩解，當然除瞭這些湯以外，還有很多的食療方都是具有滋陰效果的，大傢可以去嘗試一下。