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經期可以吃香蕉嗎

2018-08-06 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

經期可以吃香蕉嗎

醫生答：

女性月經期間可以少量吃些香蕉。香蕉的營養物質非常豐富。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助排便，緩解經期便秘。女性經期受內分泌影響，容易出現煩躁易怒的不良情緒，適當吃些香蕉可以緩解。香蕉中豐富的維生素和礦物質，能夠提高女性自身免疫力，同時還有美容養顏，美白護膚，延緩衰老的功效。香蕉性涼，過量食用可能會導致痛經。註意經期保養。