來月經能吃菠菜嗎

來月經能吃菠菜嗎

經期可以食用菠菜。菠菜中含有大量粗纖維，能夠促進胃腸道消化功能促進胰腺分泌，能增強食欲預防經期便秘。含有的胡蘿卜素等能夠促進細胞再生增殖，增強女性經期患傳染病和不適癥的抵抗能力，延緩衰老和護膚美容。豐富的葉綠素含量，能夠預防經期大量出血和月經過多。維生素和礦物質含量在蔬菜中也非常高，對於女性經期有很好的調理和緩解不適的作用。但菠菜含有大量草酸，應避免和鈣片，黃豆等同吃，會導致身體代謝功能異常，影響身體對微量元素吸收。