熱水泡腳有什麼好處
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腰扭傷瞭如何快速恢復小竅門
醫生答:腰部扭傷就是腰部的肌肉纖維的拉傷,如果比較嚴重的話還會伴有橫突撕脫性骨折。可以先到醫院去完善檢查,明確損傷的具體程度,大多數患者都需要臥床休息,最好3到4周的時間,要睡硬板床,不要推拿按摩。受傷兩天之後可以局部熱敷,口服消炎鎮痛藥物,雙氯芬酸鈉。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,下床的時候腰圍固定,休息的時候拿下來,端正身體姿勢,避免過度彎腰。
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