脖子疼吃什麼好

脖子疼吃什麼好

脖子疼痛往往是我們不正確的坐姿和長時間的低頭伏案工作學習所導致的骨質疏松造成的。因此，治療脖子疼最關鍵的在於補鈣。

1、骨頭湯

豬骨頭和牛骨頭中都含有大量的礦物質，尤其是鈣。骨頭中的鈣在經過燉煮之後可以直接的被人體吸收，達到充分補充人體鈣物質的作用。做骨頭湯的時候選取兩塊大骨頭洗凈，放入鍋內大火煮開後取出，將第一遍豬骨頭的水倒掉。然後，再重新將骨頭放入清水內中火燉煮40分鐘到一個小時，可以加入玉米冬瓜一起燉煮，在取出食用之前，加入雞精調味即可。

2、黑豆

黑豆中不僅含有鈣，同時含有蛋白質和維生素這些有利於防范骨質疏松的營養成分，經常食用黑豆可以幫助身體補充鈣、蛋白質和維生素，從而預防骨質疏松。黑豆可以提前一夜泡上，然後放入豆漿機中制作成豆漿飲用。

3、苦瓜

有些頸椎病是由於經絡收到堵塞造成的。苦瓜可以有效的減輕體內的火氣淤積，達到疏通經絡的作用。苦瓜不論是清炒還是煲湯都可以起到降火清淤的功效。由於經絡不通造成的脖子疼，可以通過吃苦瓜得到有效緩解。

脖子疼吃什麼水果

感冒的時候經常會伴隨著脖子疼痛，除瞭吃藥之外，吃水果也可以幫助我們有效的緩解脖子疼，下面推薦幾款水果給大傢。

1、梨

梨具有生津止咳的功效，對於由於嗓子發炎引發的脖子疼痛效果極佳，梨中富含的維生素可以幫助我們的身體增加抵抗力，對抗病菌。梨除瞭可以直接食用之外，還可以煲煮成梨湯。在秋冬時節，季節轉涼的時候，如果覺得水果太過寒涼，可以將梨切成塊狀，加入冰糖一起熬煮成梨湯飲用。

2、柚子

柚子中含有豐富的維生素C和纖維素，可以有效的對抗感冒，減輕由於感冒引發的脖子疼痛。除此之外，柚子本身也具有清熱降火的功效，可以減輕體內的燥火，進而緩解脖子疼。如果有時間，還可以將柚子皮清洗幹凈，加入適量的白砂糖，用小火燉煮兩到三個小時，熬制成柚子膏食用。

3、獼猴桃

獼猴桃本身具有很好的排毒功效，除此之外，獼猴桃性寒，在嗓子疼痛時食用，可以減輕體內燥火，緩和由於嗓子疼痛引發的脖子疼。但是，獼猴桃一定要放熟之後再吃，夾生的獼猴桃不僅無法起到緩解脖子疼的功效，還會影響口感。

感冒脖子疼吃什麼好

感冒的時候經常會引起脖子疼痛，如何有效的緩解感冒引起的脖子疼就成為瞭大傢關註的焦點。下面推薦幾種食物可以幫助有效緩解感冒帶來的脖子疼痛。

1、絲瓜

夏季裡的感冒通常是由於體內的火氣過旺導致的熱性傷風。絲瓜具有清熱降火的功效，通過吃絲瓜可以減輕體內的火氣，從而達到緩解脖子疼痛的作用。絲瓜可以和肉片一起，放入清水中，熬制成絲瓜肉片湯食用，清淡的絲瓜和鮮香的肉片最能夠提升食欲，緩解熱傷風。

2、羊肉

如果是由於寒性感冒引發的脖子疼痛，則需要多吃一些溫補的食物，來趕走體內的寒氣，羊肉就是一個不錯的選擇。羊肉中含有豐富的蛋白質和鐵，對人體微量元素補充所起到的作用不容小視。羊肉中加入薑片和粉絲，一起燉煮半個小時即可快速的制作成羊肉粉絲湯。在感冒的時候食用，可以幫助我們迅速排出體內寒氣，緩解因感冒導致的脖子疼。

3、牛奶

牛奶中還有豐富的鈣和維生素。感冒時來一杯溫熱的牛奶，不僅可以舒緩感冒的癥狀，還可以及時為我們的身體補充因感冒而缺失的營養成分。同時，牛奶中的鈣還可以預防骨質疏松，有效緩解脖子疼痛。

凍著瞭脖子疼吃什麼好

對於寒氣所引起的脖子疼痛，最重要的就是要將體內的寒氣祛除。而祛除寒氣最有效的途徑就是食補，比起用藥，食物對人體帶來的副作用更小，效果更好。

1、紅棗桂圓薑茶

紅棗可以補氣，疏通身體經絡;桂圓性溫;生薑可以去除體內的寒氣。因此，這三種食材組合在一起，可以有效的達到祛寒的功效，對治療由於凍著而引發的脖子疼痛效果最佳。將桂圓洗凈，紅棗切成長條狀，加入薑片，一起放入清水中煮20分鐘即可食用。如果是上班族的話，可以直接把這三種食材放入保溫杯中，加入熱水，十分鐘後取出飲用即可。

2、胡椒羊肉湯

羊肉本身就是溫補的食物，切羊肉中含有多種礦物質、維生素，蛋白質，可以提高身體肌肉的含量，增加鈣的吸收。在冬天多食用羊肉，可以溫補身體，在凍著的時候食用，可以有效的祛除寒氣，補充血氣。在羊肉湯中加入胡椒不僅可以提升湯的鮮美，胡椒自身帶有的祛濕保暖功效，能夠更好的減輕凍著帶來的脖子疼痛。

3、青檸檬

青檸檬中富含維生素，對治療感冒有著很好的作用。如果是因為傷寒感冒引發的脖子疼，青檸檬可以有效的緩解脖子疼痛癥狀。將青檸檬汁擠入溫水中，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用即可。

凍著瞭脖子疼吃什麼好

有時候咽喉疼痛會引發脖子疼痛，隻要能夠緩解咽喉疼痛的狀況，脖子疼痛的狀況也會隨之減輕。

1、適合人群

蜂蜜中含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果膠，可以促進身體的新陳代謝，達到排毒養顏的功效。除此之外，蜂蜜本身也具有消炎殺菌的功效，對於炎癥細菌引發的咽喉疼痛具有很好的緩和效果。在咽喉疼痛時，飲用蜂蜜水，可以殺菌消炎，減輕病狀。因此，普通人在脖子疼的時候是可以飲用蜂蜜水的。

2、不適合人群

蜂蜜雖然具有潤腸通便，消炎殺菌的功效，但是不可以過多的飲用。蜂蜜的主要成份是果糖，過度飲用蜂蜜水，會導致體內的含糖量過高，如果是有糖尿病的人群，應該盡量避免飲用蜂蜜水。

3、如何飲用蜂蜜水

用小勺子挖一小勺蜂蜜，加入溫水，攪拌均勻即可飲用。除此之外，蜂蜜還可以和檸檬一起飲用，可以更好的起到緩解咽喉疼痛的狀況。將檸檬汁擠出，加入蜂蜜，使用溫水沖開攪拌後飲用。蜂蜜殺菌消炎的作用，和檸檬中豐富的維生素一起作用，可以增強身體抵抗力，有效的緩和咽痛，進而緩解脖子疼痛。

脖子疼的食療大全

很多時候脖子疼痛並不是病理性的病變引發的，感冒、身體缺鈣等都會引起脖子疼痛。通過食療，補充身體所需的營養，就可以很好的治療脖子疼。

1、公雞

引發脖子疼的一個原因就是體內血氣不足，當血氣不足時，脖子會因缺乏血氣的支撐感到疼痛。公雞是一種很好補充血氣的食材，相對於母雞，公雞肉中含有更多的蛋白質和礦物質，尤其是鐵的含量。鐵能夠促進我們的身體造血，增加血液供給。公雞不適宜煲湯，可以直接清蒸或者大火爆炒後食用。

2、豆漿

豆漿中含有豐富的蛋白質，蛋白質是形成肌肉和骨骼的重要組成部分。經常飲用豆漿可以強化我們的骨骼硬度，增加肌肉含量，從而使我們的脖子得到更高強度的支撐，從而減緩脖子疼痛。制作豆漿的時候，可以提前一晚將黃豆和黑豆一起泡入水中，第二天混合紅棗一起放入豆漿機中即可。

3、葛根粉

葛根粉具有清熱解毒的功效，作為植物粉末，其中含有豐富的維生素，尤其是維生素B族。經常食用，可以幫助我們疏通經絡，減少因為氣血淤積和經絡不順引發的脖子疼痛。