如何鍛煉可以增加持久力

臨床上經常也會遇到一些患者，對自己的性功能不太滿意，出現瞭陰莖勃起方面的問題、勃起不硬或者出現瞭早泄，就詢問如何來鍛煉身體才能夠增加持久力，具體如下：
第一、有健康的身體和健康的心理，平時要多運動，盡量不要抽煙、喝酒，不要熬夜，健康的身體對於維護正常的男性性功能，非常有好處；
第二、盡量不要久坐或者受涼，這種情況對持久力也會有一些影響；
第三、可以適當鍛煉一下肛門括約肌，也就是提肛運動，這種提肛運動對於改善男性會陰部的肌肉有好處，同時對於改善男性的前列腺疾病，改善前列腺癥狀，增加持久力也有好處。