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月經期間可以吃紅薯嗎

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間可以吃紅薯嗎

醫生答：

月經期間可以適量食用些紅薯。紅薯味甘，性平，屬、腎兩經，具有補中益氣、潤腸通便的作用。紅薯中含有豐富的粗纖維、蛋白質、胡蘿卜素及鈣、鐵、鎂等礦物質元素，經期適量食用些紅薯，可以有效補充經期所需要的營養物質，提高機體免疫力，並且其富含的粗纖維可以預防經期便秘的發生。月經期間應該禁食辛辣刺激及生冷的食品，多食新鮮果蔬，均衡健康飲食。