吃什麼有助於消化

從食物的角度而言，新鮮的水果、蔬菜是有助於消化的，水果包括蘋果、梨、香蕉，這些富含果蔬纖維的都有助於消化。蔬菜，特別是綠色植物也是幫助消化的，所以當消化不良的時候，建議多進食一些新鮮的水果、蔬菜，避免暴飲暴食、進食過油膩的食物。
如果從藥物的角度上講，促進消化可以分兩種：一種是促動力藥物，可以讓胃腸動起來，有助於消化；另一種是消化酶，這種消化酶也可以幫助食物的消化、吸收，在這種情況下也有利於消化。所以食物的飲食調節，如果消化還不好的情況下可以增加促動力藥，如果促動力藥仍然不好的情況下，可以促動力藥與消化酶聯合使用。