有糖尿病的人吃什麼水果好

有糖尿病的人吃什麼水果好

飲食治療是糖尿病的基礎治療，對於糖尿病患者來講，應該是平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病患者的營養。對於水果，糖尿病患者當血糖達標時可以選擇低糖含量的水果，少量的進食，因為水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中的果糖代謝不需要胰島素參與；果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且水果富含大量維生素、礦物質及水分，對糖尿病健康很有益處。但其中也含葡萄糖，對糖尿病來說是不利的因素，所以糖尿病患者吃水果要嚴格掌握好數量和時機，同時要監測血糖。低糖含量的水果一般的是指糖含量在10%以下的水果，10%以下的水果就是糖尿病患者可以吃的水果，有火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、橄欖、楊桃，木瓜、枇杷等。這些水果一定要在血糖達標時，在飯前的一小時和飯後兩小時血糖水平比較低的情況下吃，吃的量每天在50-100克之間，不會造成血糖的波動。