來月經可以吃紅薯嗎

來月經可以吃紅薯嗎

經期女性可以食用紅薯，對女性經期身體健康有很好的食療作用。紅薯豐富的果膠和纖維素能夠改善胃腸道功能，促進消化，預防和緩解便秘；紅薯含有大量粘液蛋白和糖蛋白成分，能夠預防女性器官功能降低和衰老，增強身體粘膜和細胞活性，提高身體免疫抵抗力；紅薯含有的鉀鈣等礦物質和亞油酸等，可以提高身體自愈能力，調節身體酸堿平衡和激素水平，促進血管運載功能，預防經期月經量不正常；紅薯還有助於女性經期減肥瘦身，防止糖類轉化脂肪；紅薯能預防經期高血壓和降低經期因身體虛弱導致的患病幾率。