尿酸高如何調理

1、戒酒

尿酸高的時候，我們一定要遠離酒精，絕對不能飲酒，甚至對於含有酒精的飲料我們也要盡量的避免飲用，這樣才能夠確保我們體內的尿酸程度不會因為酒精的作用而進一步的出現不斷上升的情況。除此之外，遠離酒精還能夠確保我們可以緩解痛風的問題，在尿酸高的時候，痛風是時常伴隨著尿酸高的癥狀之一。

2、多吃堿性食物

當我們體內的尿酸成分過高的時候，我們可以選擇通過食用一些堿性食物來達到中和體內尿酸的目的。山藥、木耳這一類食物當中都含有相對較高的堿性成分，經常食用這一類的堿性食物，可以確保我們體內的尿酸程度維穩在一定的水平之上，甚至可以降低我們的尿酸程度。山藥除瞭蒸熟之後食用之外，還可以和大米小米一起煮成粥之後飲用，跟隨著粥一起煮出來的山藥更加的細膩嫩滑，因此口感上也會更好，木耳在夏季的時候我們可以將其做成涼菜，這樣子的木耳不僅吃起來十分的清脆爽口，而且也可以幫助我們提升食欲，清潔血管。