缺碘吃什麼好
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1、陳皮茯苓茶
這款茶主要是用茯苓五克和陳皮組成,我們是可以把茯苓以及陳皮清洗幹凈後,接放在保溫杯裡面,倒入熱水,之後稍等片刻飲用即可。我們飲用是可以很好的起到化痰減肥的作用,還能健脾燥濕,所以是祛濕非常不錯的一種茶。
2、枸杞薏米茶
把三百克薏米挑選以及清洗幹凈之後放入鍋中,經過小火翻炒出香之後關火備用。把兩三顆棗剖成兩半放入壺中,之後再讓入適量枸杞,以及適量冰糖,然後再讓入薏米,之後倒入開水,浸泡大概十分鐘之後飲用。我們食用是可以起到利水消腫、健脾祛濕的作用,所以是非常適合春季夏季養生。
3、二花蜜茶
木棉花以及槐花各十克,放入砂鍋接入八百毫升水煮沸,小火煮十五分鐘,之後把殘渣去除,放入蜂蜜適量即可飲用。這款茶是具有很好的涼血止痢、清熱祛濕的功效。特別適合有痔瘡大便不暢的人。
4、五花茶
把金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克以及苡米50克清洗幹凈之後備用,把鮮土茯苓切成細條備用,之後放入鍋中,加入適量水,煎煮半小時之後加入適量冰糖調味即可。我們經常飲用這種五花茶具有利濕、解毒、清熱、舒筋的效果。
5、茯苓薏米薑茶
先把茯苓以及薏米清洗之後浸泡半小時,之後加入生薑,煮開之後轉小火煎煮半小時,剩餘一碗量的時候即可,我們盡可能是要趁熱喝,喝完之後不要浪費食材,第二次可以加入一碗水煮開之後煎煮二十分鐘還可以飲用,經常飲用是可以很好的幫助我們暖胃、祛濕、健脾胃的。
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