這些食物改善氣色 解決氣色不好

鴨血

首先推薦大傢去吃的就是鴨血瞭，這是非常健康的一種補血食物，而且中醫認為，鴨血味咸，性寒，有補血解毒的功效。對於貧血的人來說，食用鴨血能夠更好地補鐵補血，這樣就能夠解決氣色不好的問題，這是因為鴨血中含有的鐵比雞血中更多，補血效果更好，尤其對於兒童來說，每天吃一塊鴨血是不錯的選擇。但由於鴨血中含有的膽固醇比雞血略多，所以吃鴨血還是要控制好量，這樣才更健康。

花生

花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。在吃花生的時候，我們一定要把花生以及花生的紅衣都吃掉，這樣才健康，這是由於花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果，我們體內氣血充足瞭，那麼自然可以解決氣色不好的問題。

胡蘿卜

胡蘿卜是大傢熟悉的食物，吃胡蘿卜是有助於我們健康的，首先在胡蘿卜中含有很高的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲，這樣自然可以幫助我們改善氣色不好的情況。所以推薦大傢在平時去吃些氣色不好，對於我們健康養生很有意義。