水產類蔬菜類的食物補脾陽效果不錯

水產品類

草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。草魚可以有溫補的作用，對於出現的身體乏力的情況有改善的作用。

鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、幹噦。鯽魚可以補充蛋白質，可以緩解食欲不振脾胃不和的情況。

平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。平魚對於出現的氣血不足還有體質虛弱腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果。

蔬菜類

番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食欲不振，熱病，口渴等。吃番茄可以有促進食欲的作用，而且也可以開胃，是不錯的補脾陽食材。

大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。大頭菜可以有緩解腹痛的作用，對於保護腸胃有好處，還可以清熱解毒。

猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。猴頭菇可以有養胃健脾的作用，對於緩解食欲不振消化不良有好處。

吃什麼具有補脾陽的作用，上面的這幾類食物是不錯的選擇，從飲食上調理效果還是很不錯的，吃蔬菜和魚肉可以有調理腸胃不適的作用，對於出現的脾胃不和的情況也有一定的改善的作用和效果。不妨試試。