防治牙周炎的三種食物值得一試

1、核桃：核桃不僅是能夠補腦，而且是有益於牙齒健康的一種食材，尤其是對於防治牙周炎有一定的效果。有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反復咀嚼，每天3-4次。長期服用，可以有效預防口腔疾病。

2、鴨梨：飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。特別是對於牙周炎有一定的輔助治療效果，出現牙周炎的患者不妨在平時適量吃一些鴨梨。

3、枸杞子：枸杞子是滋補的一種食材佳品，不僅能夠養肝明目，而且有益於牙齒的健康，對牙周炎有很好的防治效果。中醫認為：“腎主骨，生髓，齒為骨之餘。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。

核桃、鴨梨、枸杞子，是非常有益口腔健康的幾種食物，尤其是對於牙周炎這種口腔疾病有很好的防治效果，所以在我們平時生活中對這幾種食物可以經常食用。當然這些食物隻能起到輔助作用，關鍵還要做好口腔的護理工作，要保持口腔的衛生潔凈，並忌口辛辣的食物。