喝什麼茶減肥效果最好

喝什麼茶減肥效果最好

根據中醫對於肥胖的分析：“肥人多氣虛”、“肥人多痰濕”、“肥人多六鬱（氣、血、痰、火、濕、食）”。因此喝茶去減肥，最好還是中藥代茶飲，所選擇中藥照顧到氣虛、痰濕、鬱火，會對肥胖有幫助的，比如黃芪、蒼術、大黃是常選用的，按照30-15-9克等比例進行。其他的常規茶葉：去痰濕普洱茶、紅茶要好於綠茶，清鬱熱的效果鐵觀音、綠茶要好一些。不過補充一個最關鍵的建議：飲食、運動才是最關鍵，
規律＋恒心＝減重。