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孩子吃奶怎麼減肥

2018-08-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孩子吃奶怎麼減肥

醫生答：

哺乳期間不宜節食減肥，容易影響到乳汁質量和母親的健康。出瞭月子以後，可以采用運動減肥，分娩後，腹部是容易肥胖的位置，可以多做仰臥起坐以及慢跑等運動來減肥。另外，可以適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入。魚湯，雞蛋等以蛋白質為主的食品，屬於不增肥食品，不需要嚴格限制，蛋白質類食品對增加乳汁的數量和質量也有比較好的效果。