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減肥不能吃什麼水果

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥不能吃什麼水果

醫生答：

減肥的時候，不宜吃葡萄、甘蔗和西瓜等水果，這幾種水果含有的葡萄糖或者蔗糖比較高，蔗糖也會分解生成葡萄糖。葡萄糖進食比較多，消耗不完的時候，有增肥作用，所以減肥的時候不宜吃這些水果。其他的水果多含有果糖，可以適量吃些，不過要註意任何食品過量食用，都有可能影響到減肥效果，一定要註意控制飲食的量，還要註意配合多運動控制體重。