肩周炎怎麼治

肩周炎怎麼治

肩周炎是以前的說法，現在基本改稱凍結肩。但是基本的治療方式沒有改變：一、口服非甾體的消炎藥，目的是消炎和緩解癥狀，尤其是鍛煉之後的炎癥反應和疼痛腫脹。吃藥藥物之後半小時開始鍛煉，鍛煉半小時。二、鍛煉前熱敷，充分的放松和松弛局部軟組織。三、按照肩關節的外展，外旋，內旋，上舉等四個基本動作進行鍛煉，或是最基本的上舉爬墻和壓門框。四、鍛煉之後局部冷敷，改善疼痛癥狀和局部的腫脹。五、力量強度鍛煉到酸痛為止，循序漸進。