孕婦吃什麼幹果對胎兒好

孕婦吃什麼幹果對胎兒好

孕期吃核桃對胎兒好，核桃中含有很多營養成分，比如DHA對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，磷脂增長細胞活力，增強抵抗力。碧根果中所含的鋅和錳是腦垂體的重要成分，有利於健腦益智。松子含有豐富的維生素A和E，以及人體所需的脂肪酸、油酸、亞麻酸、皮諾斂酸，能夠提高免疫力。妊娠期間吃榛子，有助於胎兒的腦部發育，同時對胎兒的視力有很大幫助。腰果不僅含有豐富的鐵、鋅等礦物元素，蛋白質含量也比較豐富，妊娠期間吃腰果不僅可以緩解疲勞，還有助於增強孕婦和胎兒的免疫力。