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懷孕兩個月吃什麼好

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕兩個月吃什麼好

醫生答：

懷孕兩個月屬於妊娠初期，經常伴有嘔吐、食欲不振等早孕反應，此時孕婦應盡量清淡飲食，註意少食多餐，多食新鮮果蔬及含有優質蛋白的食物，少食辛辣刺激及油膩食品。妊娠早期可以選擇多食用一些小米粥、山藥粥等，可以有效健脾益胃，緩解孕吐反應。多食一些新鮮果蔬，增加維生素及膳食纖維的攝入，預防孕期便秘。並且可以適量食用一些肉、蛋、奶等高蛋白食物，以增加自身免疫力，還可以有效促進胎兒生長發育。